不小心完騎『一日雙北』，好友郭杯特別交代體力透支的老狼休息二天讓肌肉修復，二天後跟著百合、姊姊、昀志、小其走武陵四秀。
剛剛完成『一日雙北』後的二天，大腿、屁股肌肉酸痛未消，緊接著就走武陵四秀，老狼沒有憂慮，倒是很想試看看這陣子勤練腳踏車是不是就如雷力兄一樣，勤練騎羅馬公路、宇老幫他晉級登山神腳，老狼期望不高，只要不要再嚴重鐵腿、落後大家腳程太多就好。
出發前的二小時才急急忙忙出門打點小紅帽吩咐的三天早餐、二天中晚餐。
三天早餐通通都是麵包、星巴克咖啡。二天中餐是2包泡麵。二天晚餐是2杯白米（煮白飯）+4包調理包（一餐2包）。因為中秋節快到了，所以行動糧是牛肉乾、綠豆椪、月餅，月餅富油脂、熱量高、可存放好幾天。
小紅帽：「你的三天行動糧帶的比我走五天還多，你怕餓死在山上啊！」
老狼：「妳管我，我需要用熱量轉換體力！」
小紅帽從剛下山的山友處得知新達山屋、桃山山屋都沒水，所以背了2.5公升 飲用水、一瓶可樂、過濾器（醬子就超過3.5公斤 ）。
好啦，三天行程裝備全上，超過15公斤 ！
老狼：「百合電話？在哪集合？」
小紅帽：「台北車站C3門，沒有百合電話。」
老狼：「沒有百合電話怎麼找人？」
小紅帽：「你自己要出門不先跟人家聯繫好，怪我喔！」
小紅帽：「你知道搭捷運怎麼轉乘到台北車站嗎？」
老狼：「不知道！」
鬼話一堆完了，也不知道有沒有遺漏，集合時間快到了，反正有人照應，出發！
挖勒，還真的搭過頭，詢問站務人員怎麼搭車到台北車站。
接著是詢問站務人員怎麼走到C3出口，走到暈頭，看不懂地圖C3出口在哪，搞了老半天，原來是『西3』出口。
經過鐵路便當販售部，暑假七月跟小紅帽騎『花東屏』在高雄火車站買80元的六角鐵路便當，不好吃。販賣部小姐極力推銷剩下最後一個100元懷舊排骨便當，老狼選了最便宜的60元排骨便當，萬一不好吃就算了。
哈，百合也要買鐵路便當，60元排骨便當還不錯吃，老狼建議百合只要買60元的就夠滿足了！
19:30從台北車站出發，昀志一路勇猛，在員山鄉最後小七完成補給之後00:30到達武陵農場公車站喔喔睏！
昀志說凌晨5點起床，5點半開車到武陵賓館停車場。在公車站席地而睡，百合準備一塊4人份鋁箔睡墊，地板還算乾淨，因為沒下雨所以沒有鋁箔睡墊也無妨，還是得感謝百合的細心與無私分享一個位置。
去年在桃山山屋認識雪霸志工『山姐』，她走過世界七大（還是八大）著名山岳，老狼只記得阿瓜加空峰，神人級，山姐到雪霸都是搭客運來回，這是國光客運時刻表。
行程：武陵山莊→池有登山口→三叉營地→新達山屋
距離：人體柴車負重8.7K
一台香港單車環島褓姆車，單車環島怎麼會環到這裡就奇怪勒！
在國光客運招呼站小花園拍到的美花，菀晴說這是『麥桿菊』！
菀晴說這是『非洲鳳仙』！
龍爪花（別名：金花石蒜）
06:33 出發！
進入桃山瀑布步道就遭遇小飛蟲騷擾，一直會有數十隻小飛蟲在臉旁飛舞，揮之不去，有時候是蒼蠅，有時小飛蟲會衝進眼睛，會鑽進耳朵，煩死狼啦！
昀志邊走邊拍掌，殺生無數！老狼手持雙仗無可奈何之下只好用一隻手抓遮陽帽邊走邊拍打雙肩驅趕飛蟲，真的很煩！
新達山屋、桃山山屋水塔乾涸，百合、姊姊結伴去桃山瀑布取水，我們三個在登山口拍蚊蠅，會氣死啊！
姊姊、百合去桃山瀑布取水。
還沒查到名稱，像『玉山卷耳』或『玉山飛蓬』！
遠眺遠方南湖大山、中央尖山群峰，山頭雲霧籠罩無法一一點名！
杜鵑花科，為台灣特有種，分布中高海拔約2,000~3,400公尺 山區，莖葉有毒，馬吃了昏醉而得名。
不知道是不是季節的關係，可惡的小飛蟲漫天飛舞，有時連拍照都會拍到飛在鏡頭前的飛蟲，好幾個都被飛蟲撞入眼睛、鑽入耳朵，吸進鼻孔，大家都唉唉叫！
13:43抵達池有山登山口
氣象預報這二天會有午後雷陣雨，她們認為山頭霧氣太重，改明天先攻頂品田山，趁中午之前走池有山三角點天氣會比較好。
16:22抵達新達山屋。
上河文化標示武陵吊橋到新達山屋腳程550分鐘（9小時10分鐘）。
我們06:40從武陵吊橋出發，在二處登山口逗留太久，16:22抵達新達山屋，花了10小時40分鐘，慢了30分鐘左右。
16:30 晚餐，他們都煮麵食唯獨老狼煮白米飯，脫離瘋露營年代太久，忘了怎麼用瓦斯爐怎麼煮好白米飯，煮了一杯米，他們說老狼煮一杯米太多了，老狼是打算把多的白飯留作明天早上配肉鬆做成飯糰，除了麵包之外多了飯糰當早餐，所以直接煮一杯米。
結果水放太多，米飯有熟，太軟，沒關係，老狼喜歡吃軟飯不喜歡吃口感偏硬的白飯。
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