【跑馬古道】有南北二出入口，分三段路程，總長約6.7K：
南入口
（一）礁溪往五峰旗方向，在五峰路經過指路牌切入古道都是寬闊產業道路，從南往北走古道南出入口，約1.6K
（二）上新花園柏油路到古道北出入口，約3.1K
（三）古道北入口走產業道路至北宜公路最高點『石牌』，約2K
步道口(古道起點) →【25分鐘】→2.叉路口→【20分鐘】→3.山神廟→【25分鐘】→4.跑馬勒石→【15分鐘】→5.上新花園【5分鐘】→6.北入口(石牌)【45分鐘】。
「跑馬古道」是北宜古道保存最完整的一段。這條古道為何稱做「跑馬古道」呢？這由早期先民常利用跑馬古道來搬運木材， 在路上置圓木枕，以木馬搬運木材，所以有「木馬路」之稱。二次大戰期間， 日軍官兵經常騎馬巡邏於這條道路，居民稱之為「陸軍路」或「跑馬路」。北宜公路完成後，這條道路便逐漸沒落而荒廢， 後來礁溪鄉公所重新整理這條古道，於是命名為「跑馬古道」。 （Tony自然人文旅記）
『玉龍居』，小紅帽一路不停，為了趕上她的腳步沒時間逗留。
走完第一段，在『上新花園』到古道北出入口約3.1K是柏油路，沒啥風景，小紅帽不想穿登山鞋走柏油路，於是回頭。
靜娟推薦排隊人氣店『礁溪包子』上週買過，味道還可以，肉餡太少。今天的『爆漿饅頭』買了4款口味嚐看看。
在礁溪國小等候小紅帽時忍不住先嚐看看爆漿饅頭珍珠粉圓口味，饅頭裡面有珍珠粉圓？覺得還滿有創意，耀南說老狼拍的珍珠粉圓爆漿饅頭看起來像三層肉？是嗎？是他愛吃肉的關係！
老狼的Black
diamond頭燈故障，無法開啟，小紅帽走得很快，老狼只能在昏暗中小心走！
過了0.7K涼亭，小紅帽終於等候老狼為說為何不開頭燈？廢話，頭燈故障怎麼用啊！
把Black diamond頭燈電池蓋拆開將電池重裝後總算動作正常，算是新品的接觸不良吧，登山補給站大都推薦Petzl頭燈，不知王子樂咖為何之前推薦我們敗K2的90流明頭燈，一次敗3只，老狼在嘉明湖用過感覺太暗，樂咖推薦又敗了Black diamond 120流明，老狼覺得光度還是不大夠，小紅帽認為老狼超囉唆，頭燈看得到就好沒啥好嫌，問題是老狼視力差，夜行山路頭燈不夠亮心裡的壓力真的相當強烈，老狼認為基本要敗160~200流明（視個人夜視能力），一次到位，省錢沒省在刀口上多花錢不要緊，安全才重要！
沒有把中層保暖衣脫掉，走的滿頭大汗，中層保暖衣被毛毛雨淋了一些微濕！
晚餐是小紅帽買的冷凍薑母鴨、人參雞火鍋+火鍋綜合丸子、大白菜、金針菇。
前幾天買了一罐打火機瓦斯（300g -60元）直接充填二顆『野樂』高山瓦斯罐，算一算沒便宜多少，今晚試用，火力、穩定度差不多，一人一個火鍋，將冷凍包（沿途已經解凍一半）加熱到燒開、加丸子、青菜，Snow peak鈦合金瓦斯爐持續加熱，吃完火鍋再煮2杯薑茶。
小紅帽為了雪山雪訓特地敗入的Western
Mountaineering鵝絨823公克睡袋PK王子登山社敗入的600g 鵝絨睡袋，小紅帽只穿一件長袖保暖衣享用WM睡袋睡到打呼，老狼穿長袖保暖衣+中層長袖保暖衣、防風保暖長褲、厚羊毛登山襪睡王子睡袋半夜12點被冷醒，腳指頭冰冷發麻，只好自己爬起來煮泡麵、煮薑茶，吃暖、喝暖，才繼續入睡。價差4倍的確有明顯差別。
將昨天買的『爆漿饅頭』蒸熱+熱咖啡當早餐後跟外頭一群登山客喇低賽。
算一算瓦斯總共耗了100公克（二人），斤斤計較是為了老狼2015元月要一個人負重走南湖大山8天7夜該帶多少瓦斯罐上山。
他們揪我們下山一起吃飯，10點55分離開山莊，途中遇到他們尊敬的『李 老師』，李 老師已經走『聖母山莊步道』高達3,770次，還上過媒體報導的登山狂熱奇人，李 老師帶領一群熱愛登山的山友們出錢出力維護這條登山步道，所以大家都很敬愛他。
跟著這群也是熱心的小團體登山客來到礁溪十六結路103之2號小吃店，用FB打卡竟然顯示登山客他們說的『三民大飯店』！
在電信局上班的峰哥、在餐廳當主廚的海哥說『大哥』有吩咐，這餐讓『大哥』買單，我們盡量點、盡量吃，『大哥』說遇到很多登山客想加入他們這個小團體，只要有人不點頭就不能加入，我們上週在『聖母山莊』已經碰過面，今天承蒙『大哥』還其他成員看得起我們這二隻，覺得跟我們很有緣份，請我們吃一頓好料，感恩，我們會常見面喔！
三民大飯店
地址：宜蘭縣礁溪鄉十六結路103之2號
電話：03-9884675
行動電話：0918-660565
營業時間：09:00-18:30
每週二公休
Ps.四神湯限週三、六供應
好友阿丹說下週終於有空可以加入我們走【跑馬古道、聖母山莊國家步道】二天一夜，哈哈哈，在聖母山莊過夜不會再無聊了，阿丹還會帶迪化街老店肉乾加入話題喔！
~至於只走過一半的【跑馬古道、林美石磐步道】何時能全部走完？很快啦！
~至於只走過一半的【跑馬古道、林美石磐步道】何時能全部走完？很快啦！
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